东莞到福州南站的路程约为1200公里，通常情况下，乘坐高速列车需要在6小时左右，而自驾车则需要更长的时间。具体的时间取决于所选择的交通方式、路线和交通状况。
高速列车是目前连接东莞和福州南站的主要交通方式之一。乘坐高速列车，可以在短时间内快速到达目的地。目前，有多趟高速列车往返于东莞和福州南站，包括G字头和D字头列车。G字头列车速度较快，每小时最高运行速度可达到350公里，而D字头列车速度稍慢，每小时最高运行速度可达到250公里。根据列车时刻表，从东莞出发，大约需要6小时左右才能到达福州南站。
自驾车是另一种常见的交通方式，可以提供更灵活的出行时间和路线选择。东莞到福州南站的路程全长约1200公里，如果选择高速公路，通常需要10小时以上的驾驶时间。具体时间取决于驾驶速度、交通状况和休息时间。此外，自驾车还需要考虑加油、用餐和休息等因素，因此，实际所需时间可能会更长。
除了高速列车和自驾车，还可以选择乘坐普通列车和长途客车。普通列车速度较慢，从东莞到福州南站需要的时间会更长，通常在12小时以上。长途客车则需要更长的时间，通常需要14小时以上。此外，乘坐飞机也是另一种选择，但需要前往机场，并经历安检、登机等环节，从东莞到福州南站也需要大约2小时左右的旅行时间。
综合考虑各种交通方式，高速列车是目前最快捷的选择。然而，乘坐高速列车需要提前预订车票，并且需要在火车站候车和乘车。自驾车则可以提供更灵活的出行时间，但需要承担驾驶疲劳和路况变化的风险。选择哪种交通方式，需要根据个人需求和实际情况进行权衡。
总结，从东莞到福州南站，乘坐高速列车是最快捷的方式，通常需要6小时左右。自驾车则需要更长的时间，大约需要10小时以上。其他交通方式，如普通列车和长途客车，需要的时间会更长。选择哪种交通方式，需要考虑旅行时间、个人需求和实际情况。