首段：
哎哟，最近这踏踏米升降机可是火的不行，各种话题都冒出来了。这不，有人问：“踏踏米升降机上面可以要垫子吗？”这个问题，真是让人哭笑不得，不过，既然有人问了，咱们就来聊聊这个话题，顺便也探讨一下踏踏米升降台面多大才合适。
段落1：
咱们得明确，踏踏米升降机，它是一种健身器材，主要是用来锻炼身体，提高身体素质的。那么，对于垫子这个问题，我个人觉得，如果你是在家里使用，而且你的踏踏米升降机是木质的，那么垫子是有必要的。毕竟，谁也不想在家里健身的时候，把家里的地板给刮花了。
段落2：
但是，如果你是在健身房使用，那我觉得垫子就不太必要了。因为，一般来说，健身房的踏踏米升降机都是金属的，而且，健身房的地板都是特殊处理的，不怕刮花。再说了，如果你在健身房还带着垫子，那不是显得有点矫情了吗？
段落3：
接下来，咱们再来聊聊踏踏米升降台面多大才合适。这个问题，其实没有固定的答案，主要还是要看个人的使用习惯和舒适度。一般来说，踏踏米升降台面的宽度在40-50厘米，长度在100-120厘米是比较合适的。当然，如果你是个大个子，或者你喜欢宽敞的空间，那么你可以选择更大一点的台面。
结尾：
踏踏米升降机上的垫子，可有可无，主要看个人需求和场合。而踏踏米升降台面的大小，也没有固定的标准，主要还是要看个人的使用习惯和舒适度。所以，如果你在选择踏踏米升降机的时候，不妨多试几个，找到最适合自己的那一个。