我们要明确圈梁的作用。圈梁的主要作用是承担楼板、屋顶等水平荷载，并将这些荷载传递到墙体上。因此，圈梁的高度设置，需要考虑到楼板、屋顶的荷载大小，以及墙体所能承受的荷载。一般来说，荷载越大，圈梁的高度就需要设置得越高，以确保其能够承受更大的荷载。
那么，圈梁设置高度为3米还是4米呢？这个问题其实并没有一个固定的答案，因为圈梁的高度设置需要根据具体的建筑情况来确定。例如，一栋3层的别墅和一栋30层的高层建筑，其圈梁的高度设置肯定是不同的。对于3层的别墅，由于其荷载相对较小，圈梁的高度可以设置得较低，比如3米。而对于30层的高层建筑，由于其荷载较大，圈梁的高度就需要设置得较高，比如4米。
接下来，我们来探讨圈梁设置高度规范几米一道的问题。根据我国现行的《建筑结构荷载规范》和《建筑抗震设计规范》，圈梁的设置高度应当满足以下条件：
1. 圈梁的高度应当能够承担楼板、屋顶等水平荷载，并将这些荷载传递到墙体上。
3. 圈梁的高度应当能够满足建筑的使用功能。例如，圈梁的高度设置需要考虑到管道、电线等设备的安装和维护。
总之，圈梁的设置高度是一个复杂的问题，需要根据具体的建筑情况来确定。作为建筑行业的一员，我们应当以专业、严谨的态度来对待这个问题，为我国的建筑事业贡献自己的一份力量。