首先，我们需要了解的是，维生素E在人体内的吸收过程。维生素E主要在小肠被吸收，其吸收率受到多种因素的影响，如维生素E的形态（如酯化维生素E的吸收率低于游离维生素E）、食物中维生素E的浓度、其他营养素的相互作用等。研究表明，膳食中维生素E的吸收率大约在80%左右，这意味着摄入100毫克维生素E，大约有80毫克可以被人体吸收。
关于维生素E在体内的代谢过程，目前的研究表明，维生素E在体内的代谢主要是通过氧化还原反应来进行的。在体内，维生素E可以被氧化成维生素E醇，进一步转化为其他形式的维生素E，这些代谢产物最终会通过尿液和粪便排出体外。然而，这个过程是非常缓慢的，100毫克的维生素E不会在短时间内被迅速排出。
维生素E的排出速率受到多种因素的影响，如个体的代谢能力、维生素E的摄入量、食物的相互作用等。有研究表明，摄入的维生素E有一部分会在几天到几周内通过尿液排出，但大部分会储存在体内，随时间的推移，慢慢通过尿液和粪便排出。
总结来说，100毫克维生素E在人体内的代谢和排出是一个复杂的过程，受到多种因素的影响。摄入的维生素E主要在小肠被吸收，吸收后的维生素E被运输到全身各个组织，参与生理过程。多余的维生素E会被储存起来，随时间的推移慢慢通过尿液和粪便排出体外。这个过程是非常缓慢的，不会在短时间内迅速完成。因此，我们在日常饮食中摄入的维生素E，并不会很快被排出体外，而是会在体内储存一段时间。