开水保质期16个小时？专家说只有这样喝才是对的
天气转热，喝上一杯凉白开可谓是最健康的享受。烧一壶开水慢慢喝、喝杯热水出透汗、灌下一大杯水解渴又解暑……每个人的喝水方法不同，对身体的影响也不一样。专家教你在炎炎夏日，喝上一杯健康水。开水的寿命只有16个小时？晾一杯白开水慢慢喝，是否对身体有害？专家指出，目前并没有看到权威的实验数据来证实“开水的寿命只有16个小时”的说法。
夏季，气温超过30摄氏度，空气湿度又较高，细菌繁殖较快。建议在头天晚上倒小半杯白开水，然后盖好盖子，第二天早晨再以开水兑成温水喝。
夏天喝水，6个分寸要记牢
1
喝温不喝凉
喝凉水使胃肠黏膜突然遇冷，引起胃肠不适甚至腹泻；过烫的水进入食道，易破坏食道黏膜，诱发食道癌。
喝水的温度以10℃~30℃为宜。
2
喝淡不喝甜
夏季流汗损失的不仅仅是水分，还有矿物质、维生素、氨基酸等。天热时应喝些淡盐水补充钠，自制绿豆汤、柠檬水能补充维生素。
3
慢喝不快喝
快速大量喝水会迅速稀释血液，增加心脏负担，也容易引起打嗝或腹胀。
建议把一口水含在嘴里，分几次咽下，能充分滋润口腔和喉咙，有效缓解口渴。
4
早喝不晚喝
当出现口渴心烦或乏力头疼等状况时，说明机体细胞已经开始脱水，此时再喝水已经是“被动饮水”。
喝水需要定时，在感觉到口渴之前主动喝水。
5
喝水也“吃”水
黄瓜、西瓜、番茄等果蔬中的水分比起普通的水，更容易进入细胞。
水果蔬菜还富含各种抗氧化剂、多种矿物质及重要的B族维生素等，对增强人体免疫力、预防衰老、抵御疾病都大有好处。
6
要因人而喝
