其实关于这样的体重多少合适，在网络上有非常多的表格介绍，借助于这样的表格，可以一览无余。试想一下，一米六的人，体重在130斤，一米八的人，体重同样在130斤，可以明显的看出，前者会更胖一些。为此，借助于这样的体重对照表，可以比较详细的判断人们的身高与体重的关系，也可以帮助大家有所规范。
当然，这样的检测、算出体重公式，还需要结合年龄进行分析，毕竟，我们会发现，在刚刚成年的时候，十八九岁的时候，人们的体重普遍较轻。当到了35岁、40岁的时候，此时，体重达到最高的状态，这也是我们会看到，同样身高，刚刚成年男子，与一个40岁的中年男子相比，会发现中年人的体重更重一些。
多动。就运动来说，多运动是很重要的事情，坚持运动、多运动有助于控制身材，此时，深蹲、仰卧起坐、俯卧撑都可以多做。
会吃。导致人们体重超标，还与吃有关，错误的饮食，不利于健康，也会使得体重超标，每天都是大鱼大肉，无疑是不好的，此时，做到科学合理饮食、清淡饮食，为此，蔬菜水果多吃，热量高的甜食、肥肉不要吃，荤素搭配、搭配粗粮，才是最好的做法。
不同的身高，所对应的体重是不一样的，也与年龄有关，不妨自测一下，看看自己到底有没有超胖，更多的时候，在平时，做好多运动、会吃进行保健，有效的控制身材，获得健康，才是最重要的事情。